谷物
热量:304千卡 蛋白质:9.7克 脂肪:2.7克 碳水:60.2克 膳食纤维:5.8克 维生素A:0微克 胡萝卜素:2.3微克 视黄醇:19.3微克 维生素B1:0.32毫克 维生素B2:0.21毫克 维生素B3:1.5毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.73毫克 胆固醇:0毫克 钾:320毫克 钠:2.3毫克 钙:39毫克 镁:94毫克 铁:4.4毫克 锰:1.31毫克 锌:2.02毫克 铜:0.89毫克 磷:244毫克 硒:5.57微克
