食物的维生素A含量
（来源：myfooddata.com）
肉类
| 国际单位 | DV | 数量 | 牛肉/野牛 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 牛排（包括草饲） |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 侧翼牛排 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 牛肉圆 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 牛肋排 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 牛排 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 伦敦烤肉 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 牛腩 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 炖肉 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 野牛： |
| 0 | 0% | 6片 | 熏牛肉 |
| 4.3 | 0% | 3 盎司。 | 烤波特豪斯、丁骨和里脊牛排 |
| 5.1 | 0% | 3 盎司。 | 烤T骨牛排 |
| 5.1 | 0% | 3 盎司。 | 红烧牛肉或Chuck Stew |
| 7.7 | 0% | 3 盎司。 | 烤顶级圆牛排 |
| 7.7 | 0% | 3 盎司。 | 汉堡包（熟） |
| 8.5 | 0% | 3 盎司 | 肋眼牛排 |
| 11.9 | 0% | 3 盎司。 | 圆烤牛眼 |
| 18.7 | 0% | 3 盎司。 | 烤波特豪斯牛排 |
| 27 | 1% | 1 片 | 牛肉博拉格纳：27IU |
| 82.5 | 2% | 1 项 | 快餐汉堡 |
| 国际单位 | DV | 数量 | 猪肉 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 猪里脊肉 |
| 0 | 0% | 1杯 | 火腿 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 加拿大培根 |
| 0 | 0% | 1 盎司 | 博洛尼亚（1 片） |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 香肠 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 意大利辣香肠 |
| 0 | 0% | 3 盎司。 | 萨拉米 |
| 1.7 | 0% | 3 盎司。 | 甜意大利香肠（1个链接） |
| 4.3 | 0% | 1 片 | 培根（煎） |
| 5.1 | 0% | 1个链接 | 猪肉腊肠（熟） |
| 6 | 0% | 3 盎司。 | 猪里脊肉 |
| 6.8 | 0% | 3 盎司。 | 熟猪肉碎 |
| 8.5 | 0% | 3 盎司。 | 排骨 |
| 10.2 | 0% | 6 盎司。 | 猪排 |
| 12.2 | 0% | 1杯 | 瘦烤火腿（切丁） |
| 13.5 | 0% | 1杯 | 烤火腿（切丁） |
| 国际单位 | DV | 数量 | 海鲜 |
| .9 | 0% | 2大或 5小 | 扇贝 |
| 2.4 | 0% | 1杯 | 蓝蟹（片状和块状） |
| 2.7 | 0% | 1杯 | 蓝蟹罐头 |
| 3.4 | 0% | 3 盎司。 | 龙虾（熟） |
| 6.3 | 0% | 1 片 | 煮熟的太平洋鳕鱼 |
| 8 | 0% | 5 | 凤尾鱼罐头 |
| 13.6 | 0% | 3 盎司。 | 罐装白金枪鱼（油包） |
| 17 | 0% | 3 盎司。 | 罐装白金枪鱼（水包装） |
| 17 | 0% | 3 盎司。 | 煮熟的龙虾 |
| 21.3 | 0% | 3 盎司。 | 生东方牡蛎 |
| 34 | 1% | 3 盎司。 | 野生大西洋鲑鱼（生） |
| 38.9 | 1% | 1条腿 | 阿拉斯加帝王蟹 |
| 42.5 | 1% | 3 盎司。 | 煮熟的小龙虾 |
| 49.3 | 1% | 3 盎司。 | 熟食：49.3IU |
| 49.3 | 1% | 3 盎司。 | 熟东方牡蛎（野生） |
| 53.6 | 1% | 3 盎司。 | 熟东方牡蛎（养殖） |
| 56.1 | 1% | 3 盎司。 | 粉红鲑鱼罐头 |
| 74.8 | 1% | 6 盎司。 | 野生大西洋鲑鱼片（熟） |
| 84.6 | 2% | 1 片 | 煮熟的大西洋鳕鱼：84.6IU |
| 88.4 | 2% | 3 盎司。 | 煮熟的珍宝蟹 |
| 100.4 | 2% | 1 片 | 煮熟的角膜白斑梭鱼 |
| 111.4 | 2% | 3 盎司。 | 煮熟的白鱼 |
| 135 | 3% | 1 中 | 生太平洋牡蛎 |
| 151.2 | 3% | 1个蛋糕 | 蓝蟹饼 |
| 156.4 | 3% | 3 盎司。 | 三文鱼罐头 |
| 159 | 3% | 3 盎司。 | 罐装红鲑鱼 |
| 160.9 | 3% | 1杯 | 罐头沙丁鱼（沥干） |
| 167 | 3% | 1 片 | 煮熟的太平洋鲱鱼 |
| 255.9 | 5% | 3 盎司。 | 熟虾 |
| 287.3 | 6% | 6 盎司。 | 熟银鲑鱼片（野生） |
| 328.1 | 7% | 6 盎司。 | 熟红鲑鱼片 |
| 333.3 | 7% | 1 片 | 熟石斑鱼 |
| 334.9 | 7% | 6 盎司。 | 熟银鲑鱼片（养殖） |
| 391 | 8% | 6 盎司。 | 养殖大西洋鲑鱼片 |
| 414 | 8% | 3 盎司。 | 煮熟的太平洋牡蛎 |
| 421.6 | 8% | 3 盎司。 | 罐头蛤蜊 |
| 816 | 16% | 12 盎司。 | 罐装东方牡蛎和液体 |
| 1083* | 22% | 20小 | 熟蛤蜊: 1083IU |
| 3216* | 64% | 1杯 | 曼哈顿蛤蜊汤 |
| 国际单位 | DV | 数量 | 家禽 |
| 9.4 | 0% | 3 盎司。 | 烤火鸡胸肉 |
| 9.4 | 0% | 3 盎司。 | 烤火鸡腿 |
| 11.9 | 0% | 3 盎司。 | 烤火鸡不带皮 |
| 15.3 | 0% | 3 盎司。 | 烤火鸡大腿 |
| 20.2 | 0% | 1 | 烤去皮鸡腿 |
| 29.4 | 1% | 1杯 | 烤鸡胸肉（切碎或切丁） |
| 31.3 | 1% | 1 | 烤鸡去骨去皮大腿 |
| 33.2 | 1% | 1 | 烤鸡翅 |
| 33.2 | 1% | 3 盎司。 | 烤火鸡 |
| 42 | 1% | 1 | 带皮烤鸡腿 |
| 43.8 | 1% | 1条腿 | 烤去骨去皮鸡腿（只限鸡腿+大腿+背肉） |
| 56.1 | 1% | 6 盎司。 | 瘦鸡胸肉（熟） |
| 57.2 | 1% | 1 台 | 烤鹅（1 磅即食鹅的产量） |
| 75.4 | 2% | 1 条大腿 | 烤鸡腿（带皮） |
| 107.81 | 2% | 1杯 | 烤鸭（切碎或切丁） |
| 175.4 | 4% | 1条腿 | 带皮烤鸡腿（鸡腿+大腿+背部） |
蛋
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 245.1 | 5% | 1大 | 蛋黄（生） |
| 260 | 5% | 1大 | 完全煮熟的蛋 |
| 269 | 5% | 1大 | 荷包蛋 |
| 270 | 5% | 1大 | 鸡蛋（生） |
| 352.6 | 7% | 1大 | 炒鸡蛋 |
| 362 | 7% | 1大 | 煎鸡蛋 |
| 376.4 | 8% | 1大 | 煎蛋卷 |
乳制品
| 国际单位 | DV | 数量 | 奶酪 |
| 43.3 | 1% | 1汤匙。 | 帕尔马干酪丝 |
| 117.9 | 2% | 1 盎司。 | 罗马诺奶酪 |
| 119.8 | 2% | 1 盎司。 | 羊奶酪 |
| 136.6 | 3% | 1 盎司。 | 马苏里拉奶酪（低脂） |
| 158.2 | 3% | 4盎司。 | 干酪（混合） |
| 161.1 | 3% | 1汤匙。 | 奶油乳酪 |
| 192 | 4% | 1 盎司。 | 奶酪 |
| 211.6 | 4% | 1 盎司。 | 马苏里拉（硬） |
| 216.1 | 4% | 1 盎司。 | 美国奶酪 |
| 216.3 | 4% | .75 盎司。 | 加工多香果奶酪（1 片） |
| 221.8 | 4% | 1 盎司。 | 磨碎的巴马干酪（硬） |
| 222 | 4% | 1 片 | 美国奶酪酱 |
| 235.4 | 5% | 1 盎司。 | 马苏里拉奶酪（硬质和低脂） |
| 242.6 | 5% | 1杯 | 原味酸奶 |
| 249.9 | 5% | 1 盎司。 | 普罗卧干酪 |
| 276 | 6% | 1 盎司。 | 磨碎的巴马干酪 |
| 278.3 | 6% | 1 盎司。 | Sharp Cheddar Cheese (1 片) |
| 282.3 | 6% | 1 盎司。 | 科尔比奶酪 |
| 297.3 | 6% | 1 盎司。 | 瑞士芝士 |
| 321.2 | 6% | 1 盎司。 | 加工美国奶酪（含维生素 D） |
| 352.71 | 7% | 1 盎司。 | 切达奶酪 |
| 551.8 | 11% | ½杯 | 乳清干酪：1/2 杯中 551.8IU（11% DV） |
| 869 | 17% | 1杯 | 蒙特利奶酪（切丝） |
| 国际单位 | DV | 数量 | 牛奶/奶油 |
| 53.6 | 1% | 1汤匙。 | 培养酸奶油 |
| 106.9 | 2% | 1 盎司。 | 半奶油 |
| 395.3 | 8% | 8盎司。 | 全脂牛奶 |
| 438.1 | 9% | 1 盎司。 | 重奶油 |
| 463.2 | 10% | 8盎司。 | 低脂牛奶 2% |
| 478.3 | 10% | 8盎司。 | 低脂牛奶 1%： |
| 499.8 | 10% | 8盎司。 | 脱脂牛奶 |
| 698.7 | ½杯 | 冰淇淋，富含香草 |
淀粉
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1杯 | 白色和黄色玉米面 |
| 0 | 0% | 1杯 | 麦片 |
| 0 | 0% | 1杯 | 白土豆（去皮） |
| 0 | 0% | 1杯 | 玉米淀粉 |
| 0 | 0% | 1杯 | 库斯库斯 |
| 0 | 0% | 1杯 | 大米（棕色或白色） |
| 0 | 0% | 1杯 | 米粉 |
| 0 | 0% | 1杯 | 意大利面（未浓缩） |
| 2.8 | 0% | 10条 | 炸薯条 |
| 4.1 | 0% | 1 | 煮土豆 |
| 7.8 | 0% | 1杯 | 土豆煎饼 |
| 10 | 0% | 100 克 | 烤土豆 |
| 17.3 | 0% | 1 中 | 带皮烤土豆 |
| 22.8 | 0% | 1杯 | 竹芋，切片 |
| 29.9 | 1% | 1大 | 烤红马铃薯（直径 3 至 4-1/4 英寸） |
| 33.6 | 1% | 1杯 | 鸡蛋面（熟） |
| 79 | 2% | 1杯 | 芋头，切片 |
面包
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1 | 百吉饼 |
| 0 | 0% | 1 | 椒盐软饼 |
| 0.3 | 0% | 1 片 | 白面包：1 片 0.3IU |
| 0.3 | 0% | 1 | 全麦饼干 |
| 0.5 | 0% | 1 片 | 烤白面包 |
| 0.6 | 0% | 1 | 英国松饼 |
| 0.6 | 0% | 1 片 | 小麦面包 |
| 1 | 0% | 1 片 | 烤小麦面包 |
| 1.4 | 0% | 1 片 | 法式面包 |
| 2.2 | 0% | 1 片 | 黑麦面包：1 片 2.2IU |
| 17 | 0% | 1 | 烤肉桂葡萄干迷你百吉饼（2-1/2 直径） |
| 26.7 | 1% | 1 盎司。 | 纯酪乳饼干 |
| 208.3 | 4% | 1个迷你 | 黄油羊角面包 |
| 338.1 | 7% | 1个小 | 奶酪羊角面包 |
比萨
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 282.1 | 8% | 1 片 | 芝士披萨 |
| 405.2 | 8% | 1 片 | 意大利辣香肠比萨 |
| 420.2 | 8% | ¼杯 | 罐装比萨酱 |
| 408.3 | 8% | 1 片 | 香肠比萨 |
沙漠/糖果
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 2.8 | 0% | 1片 | 巧克力蛋糕（蛋糕的 1/12） |
| 4.2 | 0% | 1片 | 卡梅尔糖果： |
| 14.2 | 0% | 1 盎司。 | 黑巧克力（45%-69% 可可） |
| 21.3 | 0% | 1片 | 苹果馅饼 |
| 39.4 | 1% | 1 巴 | 黑巧克力（70-85% 可可） |
| 47 | 1% | 1片 | 椰子糖霜白蛋糕：47IU（直径 9 的 1/12） |
| 72.4 | 1% | 1片 | 香草糖霜黄蛋糕：72.4IU |
| 133 | 3% | 1片 | 巧克力蛋糕（直径 9 的 1/12） |
| 291 | 6% | 1片 | 倒置菠萝蛋糕（8 平方英寸的 1/9） |
脂肪
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 牛油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 猪油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 椰子油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 可可脂 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 橄榄油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 鳄梨油 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 培根油脂 |
| 10.4 | 0% | 1 盎司。 | 渲染培根脂肪：10.4IU in 1 oz |
| 125 | 2% | 1 拍 | 咸黄油（1 平方英寸，1/3 英寸高） |
| 354.9 | 7% | 1汤匙。 | 无盐黄油 |
蔬菜
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1杯 | 蘑菇（大多数类型） |
| 0 | 0% | 1杯 | 洋葱 |
| 0 | 0% | 1杯 | 防风草 |
| 0 | 0% | 1杯 | 黄色的西红柿 |
| 0 | 0% | 1杯 | 棕榈之心 |
| 0 | 0% | 1杯 | 椰子 |
| 0 | 0% | 1杯 | 秋葵 |
| 0.4 | 0% | 1汤匙。 | 青葱 |
| 0.7 | 0% | 1个小耳朵 | 甜白玉米 |
| 1.5 | 0% | 1 份 | 甜洋葱 |
| 3.2 | 0% | 1杯 | 切碎的洋葱 |
| 4.2 | 0% | 1杯 | 熟洋葱 |
| 7.7 | 0% | 1杯 | 椰肉丝（加糖） |
| 8.1 | 0% | 1杯 | 萝卜，切片 |
| 10.6 | 0% | 1橄榄 | 绿橄榄 |
| 14.9 | 0% | 1杯 | 熟花椰菜 |
| 17.5 | 0% | 1片 | 晒干的西红柿 |
| 18.5 | 0% | 1杯 | 朝鲜蓟（地球或法国） |
| 30 | 0% | 1杯 | 菊芋生切片 |
| 43.8 | 0% | 1个小 | 莳萝泡菜 |
| 51.9 | 1% | 1 | 巨型橄榄，超级巨大 |
| 54 | 1% | 3大 | 橄榄 |
| 59.5 | 1% | 1杯 | 熟甜菜 |
| 111.2 | 2% | 1杯 | 腌甜菜片 |
| 175.1 | 4% | 1杯 | 青辣椒 |
| 207 | 4% | 1杯 | 山药块 |
| 234.1 | 5% | 1个小耳朵 | 熟黄甜玉米（5-1/2 到 6-1/2 长） |
| 248 | 5% | 1杯 | 西葫芦，切碎 |
| 274.3 | 5% | 1杯 | 罐装焗豆：1 杯 274.3IU（5% DV） |
| 287.4 | 6% | 1 茎 | 芹菜（11英寸-12英寸长） |
| 293.5 | 6% | 1 | 鳄梨，NS 至佛罗里达州或加利福尼亚州 |
| 316.1 | 6% | 1 | 黄瓜（8-1/4 英寸） |
| 318.6 | 6% | 1汤匙。 | 罐装甜椒 |
| 338.1 | 7% | 1杯 | 加州鳄梨，泥 |
| 372 | 7% | 1大 | 甜黄椒（3-3/4 英寸长，3 英寸直径） |
| 421.6 | 8% | 1杯 | 香蕉辣椒 |
| 428.4 | 9% | 1 | 红辣椒 |
| 452.8 | 8% | 1杯 | 煮熟的秋葵片 |
| 530.6 | 11% | 1 | 热青辣椒 |
| 550 | 11% | 100 克 | 莎莎 |
| 551 | 11% | 1杯 | 青椒，切碎 |
| 566.9 | 11% | 1杯 | 西兰花，切碎 |
| 631.8 | 13% | 1杯 | 煮熟的青椒，切碎或切条 |
| 672.7 | 13% | 1杯 | 炖西红柿 |
| 684.8 | 14% | 1杯 | 雪豆，整颗 |
| 690 | 14% | 1杯 | 绿豆（生）（1/2 英寸块） |
| 781.6 | 16% | 1杯 | 煮熟的芹菜，切丁 |
| 789.7 | 16% | 1 中 | 青番茄 |
| 791.3 | 16% | 1杯 | 煮熟的绿豆 |
| 814.4 | 16% | ½杯 | 意大利面酱 |
| 1006.5* | 20% | ¼杯 | 罐装番茄酱 |
| 1006.9* | 20% | 1 | 熟韭菜 |
| 1013* | 20% | 1杯 | 芦笋 |
| 1048* | 21% | 1杯 | 西兰花 Raab（Rapini），切碎 |
| 1109.3* | 22% | 1杯 | 豌豆 |
| 1173.6* | 23% | 1杯 | 熟番茄 |
| 1241.2* | 25% | 1杯 | 樱桃西红柿 |
| 1275* | 26% | 1杯 | 罐装番茄酱 |
| 1281.6* | 26% | 1杯 | 煮熟的豌豆 |
| 1810.8* | 36% | 1杯 | 芦笋（熟） |
| 2097.8* | 42% | 1杯 | 红叶生菜，切碎 |
| 2337.7* | 47% | 1杯 | 意大利蔬菜汤 |
| 2414.9* | 48% | 1杯 | 西兰花（煮熟），切碎 |
| 2665.8* | 53% | 1杯 | 绿叶生菜，切碎 |
| 2813.1* | 56% | 1杯 | 菠菜 |
| 3474.5* | 69% | 1 | 干凤尾鱼 |
| 3725.9* | 75% | 1 中 | 甜红甜椒（长 2-3/4”，直径 2-1/2”） |
| 3853.1* | 77% | 1 次 NLEA | 煮熟的西兰花 Raab |
| 3970.4* | 79% | 1杯 | 煮熟的红甜椒，条 |
| 4093.7* | 82% | 1杯 | 长叶莴苣，切碎 |
| 9800.6* | 196% | 1杯 | 晒干辣椒 |
| 11721.5* | 234% | 1 次 NLEA | 小胡萝卜 |
| 12028.3* | 241% | 1大 | 胡萝卜（7-1/4 英寸至 8-/1/2 英寸长） |
| 13285.7* | 266% | 1/2 杯 | 煮熟的胡萝卜，切片 |
| 14099.8* | 282% | 1杯 | 煮熟的南瓜，捣碎 |
| 14882* | 298% | 1杯 | 胡桃南瓜，立方体 |
| 18865.8* | 377% | 1杯 | 煮熟的菠菜 |
| 18868.7* | 377% | 1杯 | 红薯，方块 |
| 22867.8* | 457% | 1杯 | 煮熟的胡桃南瓜，立方体 |
| 38129.4 | 763% | 1杯 | 罐装南瓜 |
水果
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 干苹果（5环） |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 黄金无核葡萄干 |
| 0 | 0% | 50 | 葡萄干 |
| 0 | 0% | 1 | 亚洲梨 |
| 2.1 | 0% | 3 | 日期（Deglet Noor） |
| 2.4 | 0% | 3 | 无花果干 |
| 23 | 0% | 1杯 | 加州白葡萄柚或佛罗里达葡萄柚，配果汁 |
| 26.6 | 1% | 1杯 | 博斯克梨，切片 |
| 30.2 | 1% | 1个小 | 红安茹梨 |
| 33.5 | 1% | 1 | 酸橙（2 英寸直径） |
| 35 | 1% | 1杯 | 梨，切片 |
| 35 | 1% | 1杯 | 绿色安茹梨，切片 |
| 35.8 | 1% | 1 个日期 | Medjool 枣，去核 |
| 39.2 | 1% | 1杯 | 巴特利特梨，切片 |
| 41.8 | 1% | 1杯 | 苹果（去皮），切片 |
| 48.2 | 1% | 1 中 | 嘎拉苹果 |
| 73 | 1% | 1 中 | 富士苹果 |
| 75.5 | 2% | 1 中 | 香蕉：（7 英寸至 7-7/8 英寸长） |
| 75.9 | 2% | 1杯 | 白葡萄柚切片，配果汁 |
| 79.9 | 2% | 1杯 | 蓝莓 |
| 85 | 2% | 1杯 | 蜜瓜，切块（每杯约 20 个） |
| 90 | 2% | 1大 | 无花果（2-1/2 英寸直径） |
| 92 | 2% | 1杯 | 葡萄 |
| 95.7 | 2% | 1杯 | 菠萝块 |
| 98.6 | 2% | 1杯 | 樱桃（甜），无核 |
| 116.6 | 2% | 1 中 | 红苹果 |
| 234.3 | 5% | 3 | 李子（干李子） |
| 405 | 8% | 1杯 | 橙子部分 |
| 407.6 | 8% | 1杯 | 脐橙切片，无膜 |
| 414 | 8% | 1杯 | CA Valencia Oranges 切片，无膜 |
香料/香草/调味品
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 豆蔻，地面 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 香菜种子 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 姜 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 蒜粉 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 洋葱粉 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 白胡椒粉，地面 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 姜黄，地面 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 食盐 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 苹果醋 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 红酒醋 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 香醋 |
| 0 | 0% | 1茶匙。 | 香草精 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 糖蜜 |
| 0.3 | 0% | 1丁香 | 蒜 |
| 9.7 | 0% | 1茶匙。 | 干香菜 |
| 269.9 | 5% | ¼杯 | 香菜 |
| 5054* | 101% | 1杯 | 新鲜欧芹，切碎 |
高汤/酱料
| 国际单位 | DV | 数量 | |
| 0 | 0% | 1杯 | 牛肉高汤 |
| 0 | 0% | 1杯 | 肉汤牛肉汤 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 蚝油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 酱油 |
| 0 | 0% | 1汤匙。 | 酱油 |
| 5.5 | 0% | 1茶匙。 | 黄芥末 |
| 7.2 | 0% | 1杯 | 鸡汤 |
| 7.6 | 0% | 1茶匙。 | 辣酱 |
| 13.4 | 0% | 1汤匙。 | 伍斯特郡酱 |
| 38.1 | 1% | 1汤匙。 | 烧烤酱 |
| 77.1 | 2% | 1茶匙。 | 塔巴斯科辣椒酱 |
| 89.6 | 2% | 1汤匙。 | 番茄酱 |
| 526 | 11% | 1杯 | 蔬菜汤 |
饮料
| 国际单位 | DV | 数量 | 酒精 |
| 0 | 0% | 12 盎司。 | 啤酒 |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 杜松子酒 |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 朗姆酒 |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 伏特加酒 |
| 0 | 0% | 1 盎司。 | 威士忌酒 |
| 0 | 0% | 5 盎司。 | 白酒 |
| 0 | 0% | 5 盎司。 | 桃红葡萄酒 |
| 2.9 | 0% | 5 盎司。 | 红葡萄酒 |
| 国际单位 | DV | 数量 | 非酒精饮料 |
| 0 | 0% | 12 盎司。 | 软饮料（包括可乐） |
| 0 | 0% | 8盎司。 | 苹果汁 |
| 0 | 0% | 8盎司。 | 咖啡 |
| 0 | 0% | 16 盎司。 | 绿茶 |
| 0 | 0% | 8盎司。 | 柠檬水：8 盎司 0IU。 |
| 0 | 0% | 8盎司。 | 自来水：8 盎司 0IU。 |
| 24.7 | 0% | 8盎司。 | 白葡萄柚汁 |
| 121 | 2% | 8盎司。 | 青柠汁 |
| 496 | 10% | 8盎司。 | 橙汁 |
| 500.6 | 10% | 8盎司。 | 坎贝尔番茄汁 |
| 1056* | 21% | 8盎司。 | 西柚汁 |
| 1086* | 22% | 8盎司。 | 粉红葡萄柚汁 |
| 1999.9* | 40% | 8盎司。 | 坎贝尔的 V8 |
